Mantenimiento del peso
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Crea rutinas de alimentación y actividad a tu medida
Mantenimiento del peso: qué significa y cómo mantener el peso elegido
El mantenimiento es una práctica continua: conserva rutinas de alimentación y actividad que puedas sostener, usa estimaciones de calorías solo si te resultan útiles y registra los cambios de peso para ajustar tu plan.
